מתכון ארטיק חלבון ממכר ובריא
Course: מתכוני אבקת חלבון, מתכוניםכמות מנות
2
ארטיקיםזמן הכנה
5
minutesקלוריות
80
קלוריותארטיק חלבון ממתק מושלם, מזין ומרענן אחרי האימון!
מצרכים
2 בננות
כף חמאת שקדים אורגנית
כף גדושה אבקת חלבון בטעם שוקולד קוקוס
כוס חלב מכל סוג או כוס מים
4 תמרים מסוג מג’הול ללא הגלעין
אופן ההכנה
- מניחים בבלנד את כל המרכיבים
- טוחנים היטב בבלנדר עד שנוצרת תערובת אחידה.
מתערובת זו נכין ארטיקי חלבון. - יוצקים לתבניות הארטיקים את התערובת
הערות
- טיפ מאיתנו- את מקלות הארטיק מומלץ להכניס כעבור כשעה עד שעתיים לאחר שארטיקי החלבון כבר החלו לקפוא, כך תוודאו שהמקלות נמצאים בדיוק במרכז.
