מתכון וופל בלגי עם אבקת חלבון

מתכון מושלם להכנת פנקייק עם אבקת חלבון, מאפשר להנות ממתוק בלי רגשות מצפון. המתכון הבא מתבסס בדומה לבלילה של פנקייק רגיל, אלא שהוא מגיע עם טוויסט קטן. שימו לב: על מנת להכין וופל בלגי זה תזקקו לטוסטר מתאים

תוכן עניינים

מתכון וופל בלגי עם אבקת חלבון

Recipe by מערכת Fitness-ShopCourse: מתכוני אבקת חלבון, מתכונים
מספר מנות

1

וופל בלגי
זמן הכנה

10

minutes
זמן בישול בטוסטר

7

minutes
קלוריות

50

קלוריות

מתכון חלומי לוופל בלגי עם אבקת חלבון

מצרכים

  • סקופ אבקת חלבון

  • קצת מים או חלב (להוסיף בהדרגה במידת הצורך)

  • אבקת תבלין קינמון

  • רבע כפית סודה לשתייה

  • 1 ביצה

אופן ההכנה

  • מחברים את מכשיר הוופלים לחשמל כדי שיתחמם
  • מערבבים את כל חומרי הבלילה באמצעות כף או מטרפה
  • באמצעות מצקת שופכים את הבלילה בהדרגה אל תוך הפלטה של הטוסטר
  • סוגרים את המכשיר למשך 7 דקות בדיוק
  • מוציאים ואוכלים כפי שזה או עם תוספות כמו יוגורט, מייפל טבעי, סילאן, דבש, פירות, שוקולד, אגוזים ועוד…

הערות

  • שימו לב: ניתן להוסיף תוספות כמו יוגורט, מייפל טבעי, סילאן, דבש, פירות, שוקולד, אגוזים ועוד..
שתף את הפוסט הזה
WhatsApp
Facebook
Twitter
LinkedIn
Email
לקריאה נוספת
מתכונים עם אבקת חלבון
מתכון וופל בלגי עם אבקת חלבון 

מתכון מושלם להכנת פנקייק עם אבקת חלבון, מאפשר להנות ממתוק בלי רגשות מצפון.
המתכון הבא מתבסס בדומה לבלילה של פנקייק רגיל, אלא שהוא מגיע עם טוויסט קטן.

שימו לב: על מנת להכין וופל בלגי זה תזקקו לטוסטר מתאים

קרא עוד »
מתכונים
קציצות טונה אפויות – מנה עשירה בחלבון

הטונה הוא דג עשיר בחלבון, דל בשומן ומכיל חומצות שומן מסוג אומגה 3. צריכה נאותה של חומצת שומן זו מקושרת לשיפור יכולות הקשב והריכוז, הפחתה במדדי דלקת, סיכון מופחת לחלות בסוגים שונים של סרטן, איזון רמות השומנים בדם ועוד.

קרא עוד »