מתכון וופל בלגי עם אבקת חלבון

מתכון מושלם להכנת פנקייק עם אבקת חלבון, מאפשר להנות ממתוק בלי רגשות מצפון. המתכון הבא מתבסס בדומה לבלילה של פנקייק רגיל, אלא שהוא מגיע עם טוויסט קטן. שימו לב: על מנת להכין וופל בלגי זה תזקקו לטוסטר מתאים
מתכון-וופל-בלגי-עם-אבקת-חלבון-.jpg

תוכן עניינים

מתכון וופל בלגי עם אבקת חלבון

Recipe by מערכת Fitness-ShopCourse: מתכוני אבקת חלבון, מתכונים
מספר מנות

1

וופל בלגי
זמן הכנה

10

minutes
זמן בישול בטוסטר

7

minutes
קלוריות

50

קלוריות

מתכון חלומי לוופל בלגי עם אבקת חלבון

מצרכים

  • סקופ אבקת חלבון

  • קצת מים או חלב (להוסיף בהדרגה במידת הצורך)

  • אבקת תבלין קינמון

  • רבע כפית סודה לשתייה

  • 1 ביצה

אופן ההכנה

  • מחברים את מכשיר הוופלים לחשמל כדי שיתחמם
  • מערבבים את כל חומרי הבלילה באמצעות כף או מטרפה
  • באמצעות מצקת שופכים את הבלילה בהדרגה אל תוך הפלטה של הטוסטר
  • סוגרים את המכשיר למשך 7 דקות בדיוק
  • מוציאים ואוכלים כפי שזה או עם תוספות כמו יוגורט, מייפל טבעי, סילאן, דבש, פירות, שוקולד, אגוזים ועוד…

הערות

  • שימו לב: ניתן להוסיף תוספות כמו יוגורט, מייפל טבעי, סילאן, דבש, פירות, שוקולד, אגוזים ועוד..
שתף את הפוסט הזה
WhatsApp
Facebook
Twitter
LinkedIn
Email
לקריאה נוספת
חזה-עוף-בצילי-וליים-300x187.jpg
מתכונים
חזה עוף בצ‘ילי וליים

בשר העוף מכיל מרכיבים בריאותיים חשובים ובייחוד ברזל, ויטמין B12 ,אבץ, ניאצין וויטמין B6. לצורך מניעת צריכה עודפת של קלוריות, שומן רווי וכולסטרול, מומלץ לאכול את העוף ללא העור.

קרא עוד »
סלט-קינואה-אפונה-ירוקה-וטופו-צרוב-300x201.jpg
מתכונים
סלט קינואה אפונה ירוקה וטופו צרוב

אחת הטענות הרווחות בחדר הכושר הוא שלטבעונים אין מספיק חלבון במזונות שהם אוכלים, ושאי אפשר ממש להתבסס על מזון צמחי כאשר אתה רוצה לבנות מסת שריר. Fitness Shop מנפצת לכם את המיתוס ומביאה לכם מתכון מנצח ועשיר בחלבון שיגרום לכם ללקק את האצבעות

קרא עוד »